علت ابتلا به یبوست چه می باشد؟
یبوست معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که ضایعات یا مدفوع خیلی آهسته در دستگاه گوارش حرکت کرده یا نمی‌توانند به طور کامل از رکتوم دفع شوند، که ممکن است باعث سفت و خشک شدن مدفوع شود. یبوست مزمن علل احتمالی زیادی دارد.
کمبود فیبر در رژیم غذایی
لازم است بدانید کسانی که فیبر غذایی بیشتری در رژیم غذایی خود دارند، کمتر از دیگران دچار یبوست می شوند.
این اتفاق به این دلیل است که فیبر حرکات منظم روده را افزایش می دهد، به خصوص زمانی که فرد آن را با هیدراتاسیون مناسب ترکیب می کنند.
غذاهای دارای فیبر بالا که می توانید استفاده کنید عبارتند از:
- میوه ها
- سبزیجات
- غلات کامل
- آجیل
- عدس، نخود و سایر حبوبات
غذاهای کم فیبر عبارتند از:
- غذاهای پرچرب مانند پنیر، گوشت و تخم مرغ
- غذاهای بیش از حد فرآوری شده، مانند نان سفید
- فست فودها، چیپس و سایر غذاهای دارای مواد نگهدارنده
انسداد روده
انسداد در روده بزرگ یا رکتوم می تواند یکی از دلایل اصلی این عارضه بوده و حرکت مدفوع را کند یا متوقف کند. علل دیگر عبارتند از:
- ابتلا بیماران به شقاق مقعدی یا فیشر
- توده بواسیر یا هموروئید
- انسداد در روده
- سرطان روده بزرگ
- فیستول آنال
- تنگی روده بزرگ
- سایر سرطان های شکم که بر روده بزرگ فشار می آورد
- سرطان رکتوم
- برآمدگی رکتوم از طریق دیواره پشتی واژن (رکتوسل)
مشکلات اعصاب اطراف کولون و رکتوم
مشکلات عصبی می تواند بر اعصابی که باعث انقباض عضلات روده بزرگ و راست روده و حرکت مدفوع از طریق روده می شود، تأثیر بگذارد. علل این عارضه عبارتند از:
- آسیب به اعصابی که عملکردهای بدن را کنترل می کنند (نوروپاتی خودگردان)
- اسکلروز چندگانه
- بیماری پارکینسون
- آسیب نخاعی
- سکته
شرایط و بیماری های هورمونی
هورمون ها به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کنند. بیماری ها و شرایطی که تعادل هورمون ها را بر هم میزنند ممکن است منجر به یبوست شوند، این بیماری ها شامل موارد زیر هستند:
- دیابت
- پرکاری غده پاراتیروئید (هیپرپاراتیروئیدیسم)
- بارداری
- تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)
نشانه ها و علائم
علائم بیماری یبوست عبارتند از:
- شما کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج دارید.
- مدفوع شما خشک، سفت و یاوده شکل است.
- دفع مدفوع شما سخت یا دردناک است.
- معده درد یا گرفتگی دارید.
- احساس نفخ و حالت تهوع دارید.
- احساس می کنید که بعد از یک حرکت روده خود را به طور کامل تخلیه نکرده اید.
